두뇌건강1 신체의 인지 기능과 두뇌 건강 신체의 인지 기능과 두뇌 건강은 밀접한 관련이 있습니다. 인지기능을 조절하고 우리가 생각하고 행동하며 기억하는데 매우 중요한 역할을 합니다. 신체적인 요소들은 뇌의 기능과 건강을 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들면, 올바른 영양섭취, 충분한 수면, 적절한 운동, 스트레스 관리 등이 두뇌 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 영양과 두뇌건강 영양은 두뇌 건강에 매우 중요합니다. 신체에 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것은 뇌의 기능을 최적화하고 인지 능력을 향상하는 데 도움이 됩니다. 뇌 건강에 중요한 영향을 미칠 수 있는 음식과 영양제등은 다음과 같습니다. 오메가-3 지방산: 두뇌 건강을 촉진하는 데 도움이 되는 중요한 영양소입니다. 물고기(특히 연어와 참치), 플랙시드 오일, 새우, 호두, 아마.. 2023. 6. 25. 이전 1 다음