실행이 답이다. 행동과 실천의 심리학 - 이민규 지음

실행이 답이다.

우리는 수천 가지의 좋은 생각을 갖고 있습니다. 평범한 사람들은 그 수천 가지 좋은 생각을 실천하지 않지만 특별한 사람들은 반드시 행동으로 옮깁니다. 그것이 위대한 사람들의 다른 점입니다.

책 내용 요약

실천력이 뛰어난 사람들은 원하는 게 명확하고, 생각을 쉽게 행동으로 옮기게 해주는 지렛대를 갖고 있습니다. 실행력은 결심과 실천 그리고 유지라는 세 단계를 포함하고 이 세 단계 반드시 거쳐야 효과적인 결과를 낼 수 있습니다. 이 실행력이 진정한 경쟁력입니다.

성공의 첫 단계는 원하는 것이 무엇인지 명확하게 알고 결정하는 것입니다. 어디로 가고 있는지를 모른다면 결국 우리는 전혀 다른 곳에 도착하게 될 것입니다. 인생의 목표를 달성한 장면을 상상만 하기보다는 어떻게 그 목표에 갈 수 있는지 구체적인 경로파악이 훨씬 중요합니다.

 

원하는 것을 이룰 때 가장 좋은 방법은 이미 같은 것을 이룬 사람들의 습관을 연구하여 따라 해 보는 것입니다. 그리고 그 사람처럼 목표에 도달할 수 있는 경로를 그려보고 나만의 로드맵을 작성해야 합니다. 윌리엄 블레이크는 행동하지 않는 생각은 쓰레기에 불과하다고 말했습니다.

 

무슨 일에 열심히 노력했는데도 해결이 되지 않는다면, 문제를 제대로 파악하지 못했기 때문일 수 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 문제가 잘못됐다는 것을 인식해야 하고, 그 문제를 정확히 파악해야 합니다. 그리고 문제 해결에 다양한 해결책을 모색한 후 가장 효과적인 방법을 선택해 해결할 수 있도록 실행에 옮깁니다.

목표달성을 위한 스케줄링

• 달성하고 싶은 목표가 있다면, 명확한 목표와 데드라인을 정합니다.
• 목표달성에 필요한 구체적인 경로에 대한 과정들을 만듭니다.
• 이 과정들을 위해 오늘부터 할 수 있는 일을 선택해 곧바로 실행에 옮깁니다.

목표 선언하기

자신의 목표나 의견을 공개적으로 선언하면 그것을 변경하기 어려움으로 어쩔 수 없이 더 하게 될 수 있습니다. 이는 말이 우리의 행동을 결정하고, 또한 사람들로부터 부정적인 평가를 받고 싶지 않기 때문입니다. 그리고 중도에 포기하고 싶을 때 주변인들에게 도움을 받을 수 있다는 믿음이 있다는 것 자체로도 큰 도움이 될 수 있습니다.

실천하지 않는 이유

변화를 원하지만 실천하지 않는 이유는 그만큼 절실하지 않기 때문입니다. 변화가 생기려면 반드시 절박함과 간절함이 있어야 합니다. 실패할 수밖에 없는 수많은 핑계를 찾기보다는 해야만 하는 한 가지 절실한 이유를 찾아야 합니다.

 

실천하기 가장 좋은 날

실천하기 가장 좋은 날은 오'늘'이고 실행하기 가장 좋은 시간은 '지금'입니다. 엄두가 나지 않는 일은 일단 작은 일부터 시작하면 됩니다. 어떤 일을 오랫동안 지속하고 싶다면 목표기준을 너무 높게 잡아 금방 지치지 않고 유지할 수 있게 해야 합니다.

 

성과가 오리지 않는 이유

성과가 오르지 않는 이유는 시간이 너무 많기 때문입니다. 성과를 올리고 싶다면 데드라인을 당겨 의도적으로 시간을 줄여야 합니다. 자신의 활동을 기록하는 사람은 목표를 이룰 확률이 훨씬 높습니다. 실천결과를 적어놓은 그래프로 확인하면 변화하는 게 보이기 때문에 의식적을 더 열심히 목표를 향해 노력하게 됩니다.

 

현명하게 거절하기

결심을 중도에 포기하는 사람들의 공통점은 원치 않는 요청을 현명하게 거절하지 못하는 것입니다. 목표가 명확한 사람들은 다른 사람들의 요청에 휘둘리지 않고 단호하게 유혹을 물리칠 수 있습니다. 목표를 위해 그 일을 할 수밖에 없도록 도망칠 수 있는 퇴로를 차단해야 합니다. 하루에 1퍼센트라도 어제와 다르게 매일 목표와 관련된 일을 합니다.

실행이 답이다 리뷰

성공한 사람들은 자신의 의견이 한 번에 받아들여질 거란 기대를 하지 않고, 거절당하는 것에 대한 두려움이 없다고 합니다. 오히려 여러 가지 상황을 예상하고 그것에 대응할 수 있도록 대비책을 만듭니다. 보통 사람들은 실패를 하거나 거절을 두려워합니다. 그런데 이 책에서는 이것을 실패라 생각하지 않고 실험이라 생각하라고 말합니다. 실험이라는 말의 의미가 조금 덜 부담스럽고 또 다른 실험을 하는 것에 대해 거부감이 덜 한 느낌입니다. 매일매일 작은 일을 실천하고 유지해 나가는 일, 그보다 앞서 오늘부터 당장 실행하는 것이 핵심 포인트가 아닐까 합니다.

사람은 결코 실패하지 않고, 하다가 중도에 그만둘 뿐이다.