비타민B1 영양제 먹는 시간과 먹는 순서 정리 영양제 먹는 시간과 순서 영양제를 먹는 시간과 먹는 순서는 개별적인 상황에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 복용하면 더 흡수율이 좋고 신체에 무리가 가지 않는 선에서 효과를 최대한으로 발휘할 수 있습니다. 비타민의 종류에 따른 효능과 복용시간에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비타민의 효과와 복용시간 비타민A 비타민 A는 우리 몸에 필요한 가장 중요한 영양소중 하나이고 많은 효과를 가지고 있습니다. 대표적으로 시력을 보호하고 망막, 각막, 또는 눈물 분비에 관여하여 눈건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이외에도 피부건강이나, 세포분열 및 조직의 성장과 발달도 지원합니다. 비타민 A는 식사 후에 섭취해야 더 흡수가 잘되고 한 번에 하루용량을 다 섭취하기보다는 하루 3번에 나누어 섭취하는 것이 좋습니다.. 2023. 7. 17. 이전 1 다음
