통풍의 증상과 원인 그리고 예방법

통풍의 증상과 원인 그리고 예방법과 치료법 및 통풍에 좋은 음식 종류에 대한 정보를 알아보겠습니다.

통풍이란?

통풍은 요산의 과다한 쌓임으로 인해 발생하는 만성적인 관절질환으로, 주로 발바닥, 발가락, 발목, 손가락, 손목 등의 작은 관절에서 발생합니다. 요산은 체내에서 퓨린이 분해될 때 생성되는 물질로, 정상적인 상황에서는 신장을 통해 체외로 배출됩니다. 하지만 통풍환자의 경우, 요산의 생성이 과도하거나 배출이 원활하지 않아 체내에 요산 결정이 쌓이게 됩니다.

증상

증상으로 통증과 붓기가 발작적으로 발생합니다. 가장 흔히 발생하는 부위는 첫 번째 관절(발가락 관절)에서 발생하며, 통증은 매우 강하며 발 적당한 피부 색상 변화도 동반될 수 있습니다.

원인

• 과다한 요산 생성 : 퓨린이 체내에서 분해되면 요산이 생성됩니다. 이때 퓨린이 많이 포함돼 있는 일부 음식(내장류인 곱창, 간, 해산물이나 등 푸른 생선, 삼겹살 등)의 과한 섭취로 요산 생성이 증가할 수 있습니다.
• 요산 배출 부족 : 신장은 요산을 배출하는 주요 기관입니다. 그러나 신장 기능이 저하되거나 요산 배출이 원활하지 않을 경우, 체내의 요산이 충분히 배출되지 못하고 쌓일 수 있습니다.

예방법

• 퓨린 섭취 제한 : 위에 언급한 퓨린이 많이 포함된 식품류를 제한하고, 건강한 식품을 섭취합니다.
• 알코올 섭취 제한 : 알코올은 요산의 생성과 배출을 방해할 수 있으므로, 알코올 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.
• 체중 관리 : 과체중이 통풍 발작을 증가시킬 수 있으므로, 체중을 관리하여 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
• 충분한 수분 섭취 : 충분한 수분을 섭취하여 요산의 배출을 도움으로써 통풍을 예방할 수 있습니다.

치료법

• 항염제: 염증을 완화하기 위해 비스테로이드성 항염제를 사용할 수 있습니다.
• 콜히친 : 염증세포가 몸속에서 활성화하고 이동하는 것을 막아주는 효과를 볼 수 있지만, 고용량 사용 시에는 부작용이 발생할 수 있습니다.
• 요산생성 억제제 : 요산의 생성자체를 억제하거나 요산 배출을 촉진하기 위해 요산 감소제를 사용할 수 있습니다.

통풍에 좋은 음식 종류

통풍에 좋은 음식으로는 체중 조절을 돕는 과일, 채소, 곡류, 저지방 유제품이 있습니다. 또 식이 섬유가 풍부한 음식 등 체중 조절에 도움이 되는 식품이 통풍 예방에 도움이 됩니다. 체내 염 분비를 촉진하여 요산의 배출을 돕는 식품으로는 체리, 포도, 사과, 레몬주스, 인삼 등이 있습니다.

통풍에 대한 결론

결론적으로, 통풍은 요산의 과다한 쌓임으로 인한 관절질환입니다. 퓨린 섭취 제한, 알코올 제한, 체중 관리, 충분한 수분 섭취 등의 예방법을 따르고, 증상이 있을 경우 의사의 지도를 받아 약물 치료를 진행하는 것이 중요합니다. 또한, 체중 조절을 도와주고 체내 염 분비를 촉진하는 식품을 선택하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 모든 질환이 그렇지만 미리 예방할 수 있는 것이 제일 중요하기 때문에 정기적인 검진으로 요산수치를 관리하는 것이 좋을 것 같습니다.