질병과 건강의 긴밀한 연결

질병과 건강은 서로 반대되는 개념이지만 서로 긴밀하게 연결되어 있으므로 질병을 예방하고 건강한 삶을 유지하는 것은 매우 중요합니다.

인간의 몸 이미지

질병이란?

질병이란 신체적인 기능이나 조직에 이상이 생겨 건강을 해칠 수 있는 상태를 말합니다. 질병은 다양한 종류와 형태가 있습니다. 이때 개별적인 경우와 복합적인 경우가 있고 여러 가지 상호작용을 통해 발병할 수 있습니다.

질병발생의 원인

질병은 다양한 원인에 의해 생길 수 있는데, 주로 감염, 염증, 유전적인 요인, 외부요인, 생활습관등으로부터 원인 될 수 있습니다.

생체기능이나 전체적인 구조에 장애가 생겨 내부환경의 다양한 자극에 의해 파괴가 되면 질병이 생길 수 있습니다.

질병의 분류

• 감염성 요인으로 생긴 질병에는 독감, 감기, 폐렴 등이 있습니다.
• 유전적 요인으로 생긴 질병으로는 남성 섬유증, 헌틴텅 병, 윌리엄스 증후군이나 난청등이 있습니다.
• 환경적인 요인의 질병은 공기오명, 수질오염, 독성물질 노출, 방사선 등이 있습니다.
• 생활습관성 질병발생의 원인으로는 흡연, 과도한 음주, 부적절한 식습관, 만성스트레스등이 있습니다.
• 유전적과 환경적으로 생길 수 있는 질병으로는 알츠하이머나 자폐증 그리고 자궁경부암 등이 있습니다.

한국표준질병

한국표준질병의 사인을 분류해 보면 비정상적인 세포증식으로 형성된 폐암과 유방암 그리고 뇌혈관 질환들이 가장 높았습니다. 그리고 순환기계통 질환으로 심장질환이나 뇌출혈등도 많습니다. 기관지염이나 폐렴 및 폐질환에 해당하는 호흡계통 질환도 발병률이 높았습니다. 이외에 소화계통 질환인 담낭, 담도 및 췌장 질환이나 당뇨병 등도 있습니다. 

질병의 예방대책

• 1차 예방 : 증상의 발견이나 치료가 아니고 개인이 신체적 또는 정신적으로 최대한 기능을 발휘할 수 있도록 활동하는 단계.
• 2차 예방 : 조기에 발견하여 치료함으로 더 이상 질병이 진행되지 않고 정지하게 하거나 병의 진행을 지연시킴으로써 중증으로 되는 것을 예방하는 단계.
• 3단계 : 재활의학적 접근으로 신체와 정신적 손상을 최대한 예방하여 사회적 복구를 할 수 있도록 의학적으로나 직업재활을 하는 단계.

세계적으로 흔한 질병

• 세계적으로 흔한 질병은 특정국가나 지역에 따라 차이가 있을 수 있지만 일반적으로 아래와 같은 질병들이 높은 발생률을 가지고 있습니다.
• 심혈관 질환 (CVD): 심장 질환, 뇌졸중, 고혈압 등을 포함한 심혈관 질환은 세계적으로 가장 흔한 사망 원인 중 하나입니다.
• 호흡기 질환: 만성 폐쇄성 폐질환 (COPD), 폐렴, 기관지염 등 호흡기 질환도 전 세계적으로 높은 발생률을 가지고 있습니다.
• 감염성 질환: 인플루엔자, 결핵, HIV/AIDS, 말라리아, 기생충 감염 등의 감염성 질환들은 여전히 세계적으로 중요한 문제입니다.
• 당뇨병: 당뇨병은 급속하게 증가하고 있는 만성 질환으로, 세계적으로 많은 사람들이 이 질병에 걸려 있습니다.
• 암: 폐암, 유방암, 대장암 등 다양한 종류의 암이 세계적으로 높은 발생률을 가지고 있습니다.

질병으로부터 건강을 지키는 방법

질병으로부터 건강을 지키는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 대표적으로 가장 중요한 방법으로는 적절한 예방접종을 받는 방법입니다. 백신은 많은 감염병에 대한 효과적인 예방수단입니다. 예전부터 꾸준히 강조되었던 작지만 실생활에서 가장 많이 실천할 수 있는 방법은 규칙적인 손 씻기입니다. 손은 균과 바이러스를 전파할 수 있는 가장 쉬운 경로입니다. 균형 잡힌 식단과 올바른 영양소를 충분히 섭취하는 것도 면역력을 향상하고 질병에 대한 저항력을 높이는데 도움이 됩니다. 규칙적인 신체활동은 다양한 다양한 건강상의 이로운 점을 제공합니다. 충분한 휴식과 수면 또한 면역력강화와 몸의 회복을 도와주는 중요한 역할을 합니다. 스트레스는 건강에 부정적인 영향을 끼칠 수 있음으로 스트레스 줄이는 방법을 찾는 것 또한 굉장히 중요합니다. 정기적인 건강검진으로 건강상태를 모니터 하고 잠재적인 문제를 조기에 발견하는 것도 중요합니다.